'מה לקפה של הבוקר ולהורות?', אתם שואלים. אז קודם כל, בוקר טוב. בוקר טוב, אומרים זקני ציון, הוא ערובה ליום בטוח יותר , נעים, אולי אף יעיל. מה זה בדיוק בוקר טוב, מתי הוא מפסיק להיות כזה ומה לנו ולכל זה?
בוקר הוא ההתחלה של כל ההתחלות. בוקר הוא הרגע שפוקחים עיניים. ברגע הזה, בעיקר כשמיד אחריו מתחיל יום עבודה ופעילות חובה, הכל הוא ממש הכרח. מוכרחים לקום, מוכרחים להכין ארוחה, מוכרחים לארגן ציוד לכל היום וכהורים מוכרחים לעזור לקטנטנים להתארגן לקראת היום שמגיח מן החשיכה. כשאני אומר חשיכה אתם יודעים ממש למה הכוונה כי כבר כעת, בתוך עומק הסתיו, קימה בבוקר מוקדם דומה ללילה וקשה להבחין שזמן השחר עומד להפציע.
בוקר הוא ההתחלה של כל ההתחלות. צילום: פוטוליה
אפשר להגיד ששעת הבוקר הינה מורכבת וקשה משום שהרי לא מדובר בבקרים בודדים. מדובר בתהליך סזיפי המתרחש כל יום שוב ושוב. עוד פעם עלינו להתנער משנת הלילה הנעימה בשמיכה, להשיל קורי שינה ולצאת לעניינינו. שם המשחק הוא איך. איך בדיוק מייצרים בוקר נעים, שער כניסה חיובי לכל היום שלפנינו כאשר ישנו לחץ מתמיד למהר, ולכן פוטנציאל אמיתי לעימות קבוע עם כל מי שאיננו משתף פעולה מספקת, כי הרי אין באמת זמן.
כאן טמון הסוד. אם לקחנו על עצמנו להנהיג את שלוות הבוקר בין רגעי המירוץ הרי שעלינו להיות ממוקדי מטרה. המטרה העיקרית איננה יציאה מן הבית. המטרה המורכבת באמת היא ייצור קבוע ויומיומי של רגעי שלווה בבוקר, ממש ליד משימת היציאה בזמן.
מה בכלל תורם הדבר? בוקר רגוע, שבו יש שיחה קלה (עם דגש על קלה) של התענינות במצב הרוח, אווירה של קלילות, כל אלה לאורך זמן מעניקים כלי אמיתי להתמודדות עם החיים בחוץ. כולנו יודעים שמרגע היציאה מדובר בחזית של משימות קשות ומאתגרות. חזית כזו דורשת התרכזות והתארגנות נפשית כדי לאפשר תגובה יעילה. ללא התחלה המאפשרת התארגנות כזו, היום שלנו נראה פחות טוב, ילדינו מצליחים פחות לאורך זמן, וכולנו מתעייפים יותר. בוקר טוב הופך יום להזדמנות יותר מאשר למאבק.
כדי לא להיקלע למלכודות מאבק בבוקר צריך אדם אחד, ובכל פעם יכול להיות אחר, אשר לוקח על עצמו את האחריות לשדר אווירה נעימה , לעצור כל התלהמות ולמנוע עימותים. הדרך לכך שוב טמונה בכוונה. הכוונה, כבר מן הקימה, מעניקה מודעות וחושים מחודדים וכתוצר לוואי גם משמעות קטנה של חיים בכל בוקר מחדש. כך הבוקר, בכל יום, הופך מסזיפי לייחודי. עדיין יש מקום לשינוי בכל פעם. מוסיקה רגועה תומכת מאוד בתהליך, ויותר מכל תכנון נכון. כשאת או אתה מתכננים את ההתרחשות יש פחות מקום לנפילות. יש לסיים במהירות האפשרית עם ההכנות הטכניות, לזרז במתינות את שאר השותפים ועדיין לשמור על חיוך לאורך כל הדרך. כל הפתעה שפורצת לפתע בבוקר - יש מיד לדחות לסוף היום - גם אם זה נוגד לטבע שלכם, תתגברו. תאמינו לי שהמאמץ שווה. מי אמר שהכל פשוט. העיקר שהארומה של הקפה נוגעת בשפתיים ואוחזת את ראשית החיים בכל פעם מחדש. כל השאר, סבלנות.
שיהיה לכולנו בוקר טוב,
שלכם ואיתכם בדרך,
דרור ענבר.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
דרור ענבר - פסיכותרפיסט ומנחה הורים (MA.pd)
לייעוץ ניתן ליצור קשר בטלפון: 647.984.4035
או בכתובת dror.enbar@gmail.com
